Burnout da lavoro: come superare lo stress e tornare a stare bene
Sei eccessivamente stressato dal tuo lavoro? Stai attraversando un periodo di scadenze che ti mette a dura prova? L’ambiente in ufficio non è più sereno? Fatichi a staccare dopo l’orario e hai sempre la mente ai compiti da svolgere? Ho una brutta notizia: probabilmente hai già superato la fase di
10 posti da visitare in Romagna d’estate: località, borghi e tanto altro
L’estate in Romagna è piena di cose da fare e da vedere: è il posto perfetto in cui andare in vacanza e arricchirsi culturalmente, e non solo. Non mancano i divertimenti, le attrazioni da visitare, la storia da scoprire. Parliamo di ben 10 posti da visitare in Romagna d’estate: bellezza,
Alla scoperta dei borghi della Val d’Orcia
I social hanno sicuramente fortemente influenzato il modo di viaggiare, i profili degli influencer di viaggio – ma non solo – mostrano sempre con più frequenza una zona d’Italia: la Val d’Orcia. L’incantevole zona sud della Toscana diventata Patrimonio Unesco dal 2004 si trova in provincia di Siena ma quasi
Ciclo doloroso, le cause e i rimedi naturali: suggerimenti
Quali sono le cause del ciclo doloroso e i rimedi naturali che possono aiutare a lenire le sofferenze? Le percentuali parlano chiaramente: il 60% delle donne soffre di disturbi legati al ciclo. Talvolta, possono essere di lieve intensità; in altri casi, invece, il dolore è crescente, fino a diventare quasi
Combattere l’insonnia in modo naturale: come ridurre i disturbi del sonno
Tra le problematiche più comuni degli ultimi anni nei giovani, ma non solo, c’è l’insonnia. L’aumento dei disturbi del sonno colpisce quasi un terzo della popolazione mondiale e inizia a riguardare le persone sempre più giovani: c’è chi inizia a soffrirne in età adolescenziale, associando a queste problematiche stati d’ansia
Come mantenersi in forma: alimentazione, esercizi, stile di vita
Perdere peso è un obiettivo per tanti, ma come mantenersi in forma una volta raggiunto? Può sembrare semplice, facile: eppure, dobbiamo prestare attenzione ad alcuni aspetti essenziali. Per esempio l’alimentazione, che è alla base del nostro vivere: siamo quel che mangiamo. Anche gli esercizi svolgono un ruolo essenziale, perché l’allenamento
Arte e comunicazione digitale: due facce della stessa medaglia
Molte persone pensano che si possa considerare arte solo ciò che è concretamente riconducibile a questo termine; quadri, opere pittoriche, sculture, architetture e le rappresentazioni artistiche più classiche e convenzionali. In realtà l’arte può risiedere in qualunque cosa, anche in ciò che generalmente viene considerato molto lontano da quest’ultima; per
Come diventare addetto stampa: percorso formativo e sbocchi professionali
Vi piacerebbe diventare addetti stampa, ma non sapete quale percorso di studi seguire per realizzare il vostro sogno? Oppure non siete certi che vi siano sufficienti possibilità a livello lavorativo? L’addetto stampa può lavorare come dipendente di un’azienda con sezione comunicazione interna, presso un’agenzia stampa, oppure come libero professionista. Il
Vivere green: 10 abitudini per una vita ecologica
Non è solo il fenomeno Greta Thunberg: il tema ambientale è diventato un vero e proprio must. Sono sempre più le persone attente che comprendono l’importanza di fare scelte più consapevoli in modo da ridurre l’impatto sull’ambiente. Ma vivere green è possibile? In questo post ti sveliamo qualche abitudine che
Salumi italiani: i più buoni regione per regione
L’Italia è senza dubbio una terra di eccellenze gastronomiche: formaggi deliziosi, olio extravergine invidiato in tutto il mondo, vini DOC e DOCG amatissimi ma non solo… la Penisola si difende molto bene anche nella produzione dei salumi. Tantissimi i salumi italiani che conquistano i palati più esigenti e spostandosi di
Dimagrire senza dieta si può? Ecco alcuni consigli utili
Tantissime sono le persone che ogni anno, specialmente a ridosso della prova costume, desiderano eliminare qualche chilo di troppo da pancia e fianchi. Molto spesso, però, non è la volontà che manca quanto il tempo a disposizione: tra lavoro, casa e famiglia è sempre davvero molto difficile concentrarsi e focalizzarsi
Come perdere peso in modo sano e mantenerlo
Apportare piccoli cambiamenti alla tua routine giornaliera potrebbe richiedere molta più pazienza di quella che pensavi, ma avrai maggiori possibilità di mantenere il peso per sempre e non incappare nel cosiddetto effetto yo-yo, dove inizialmente perdi peso molto velocemente ma una volta abbandonato il regime dietetico eccessivamente restrittivo riprendi immediatamente
Da Faenza a Firenze: Due Regioni Unite nei 100 km del Passatore
Dal 1973 ad oggi di strada ne ha fatta la competizione podistica di ultramaratona nota a tutti con il nome di 100 km del passatore. L’evento annuale attesissimo si svolge durante l’ultimo sabato di maggio e coinvolge i partecipanti in una gara impegnativa che collega Firenze a Faenza. La storia
Olio d’oliva, protagonista delle tavole e della buona salute: benefici e ricette
L’olio d’oliva è un prodotto che utilizziamo giornalmente: non solo insaporisce le nostre pietanze, ma i suoi incredibili benefici sono promossi e sfruttati sin dall’antichità. Considerato un antiossidante naturale, l’olio si ricava dalla spremitura delle olive, che derivano dalla pianta Olea Europea Leccino, ovvero l’ulivo. Il consumo di un olio
Storia della Genealogia della famiglia Aloigi Luzzi a Sansepolcro
La storia ebbe inizio con i Gherardi, antica e facoltosa famiglia stabilitasi a Sansepolcro intorno al XIV secolo. I possedimenti dei Gherardi si estendevano anche nelle terre di Gragnano e di Montedoglio, tra di loro limitrofe, il cui confine, nel 1750, passava convenzionalmente in mezzo alla villa detta “La Castellaccia”,
Villa la Castellaccia a Sansepolcro di Arezzo in Toscana
Un’autentica Villa del 1614, indipendente e con piscina, completamente arredata con oggetti e mobili d’epoca, circondati dalla misteriosa ed antica atmosfera del passato. Residenza d’epoca della famiglia Aloigi Luzzi, mette a disposizione degli ospiti un’intera ala della Villa e offre un soggiorno di altissima qualità e la massima privacy. La
Grattacielo, centro artistico a Livorno
Il Centro artistico Il Grattacielo è un centro di produzione e promozione della cultura contemporanea. Cosa fa il Centro Il Grattacielo Promozione e produzione teatro, cinema d’autore, rassegne di danza, scuola di teatro e laboratori per un’innovazione dei linguaggi per esprimersi nella modernità, per sviluppare capacità di analisi e competenze
Recanati, cosa sapere sulla città che ha dato i natali a Giacomo Leopardi
Recanati, nella provincia di Macerata, è una cittadina che sorge sulla cima di un colle a quasi 300 metri sul livello del mare nel mezzo dei fiumi Potenza e Musone. Sempre caro mi fu quest’ermo colle… La caratteristica di Recanati, oltre che di altre città marchigiane, è di essere la
Prodotti Tipici delle Marche
Marche da gustare! Questo è il titolo che possiamo dare a questo articolo dedicato ai prodotti tipici delle Marche. Parlare di prodotti tipici delle Marche e non farsi venire un languorino allo stomaco è pressoché impossibile. Basta solo pensare al ciauscolo e già lo stimolo della fame non si riesce
Le Marche, cosa sapere sulle Terre dell’Infinito
Le Marche sono una regione situata nella zona centro orientale della penisola Italiana e si estendono su un’area contraddistinta da aspetti geomorfologici e paesaggistici di grande varietà. Si va dall’ambiente dall’alta montagna appenninica che la delimitano a occidente, marcando il confine con l’Umbria, alle lunghe spiagge del litorale adriatico verso
Come organizzare le proprie vacanze alle Canarie
Ogni anno c’è un periodo in cui ci si domanda quali siano le mete più gettonate per l’estate. Del resto, trovare delle idee per le proprie vacanze non è male, specialmente quando si è proprio agli sgoccioli e si deve prenotare se non si vuole rischiare di non trovare più
La funivia Marmolada: tutto quello che si deve sapere
Chi vuole godere di uno spettacolo mozzafiato non deve perdere l’occasione di salire sulla funivia Marmolada, una delle più caratteristiche di tutte le Dolomiti. Poco più che 50enne, la funivia è stata integrata con degli ascensori panoramici che sono una delle attrazioni preferite da chi arriva in zona per sciare
Alla scoperta del Monte Rosa, il massiccio più grande delle Alpi
Sono in molti ad amare il Monte Rosa, il secondo massiccio più alto d’Italia dopo il Monte Bianco ma il primo per estensione. Il massiccio del Monte Rosa fa parte delle Alpi Nord-occidentali e divide l’Italia dalla Svizzera. Per la precisione il massiccio, che sorge a Est del Cervino e
Cambiamenti climatici e sopravvivenza degli animali: a rischio lo stambecco alpino
Una delle conseguenze più gravi dei cambiamenti climatici in atto negli ultimi periodi è l’innalzamento delle temperature. Questo fa sì che i ghiacciai si sciolgano e che i mari si innalzino, compromettendo non solo le normali attività umane ma anche la vita degli animali, tra cui quella dello stambecco alpino.
Tutto quello che si deve sapere sull’aromaterapia: curiosità e applicazioni pratiche
L’aromaterapia suscita sempre molto interesse perché tutto quello che riguarda il mondo degli odori, degli aromi attira sempre l’attenzione. Ma di cosa si tratta e quali sono i benefici dell’aromaterapia? Cos’è l’aromaterapia e per cosa si usa Con l’aromaterapia entriamo in un ambito ben più vasto, che è quello della
Spesa ai tempi del Coronavirus: come sono cambiate le abitudini degli italiani
Settimane e settimane di serrande abbassate, negozi chiusi e persone a casa: in una parola, lockdown. A causa dell’emergenza sanitaria che ha colpito il nostro paese ma anche tutto il resto del mondo, ci siamo trovati a fronteggiare una situazione del tutto nuova. Le nostre abitudini si sono modificate a
Cos’è la cromoterapia e a cosa serve
La terapia dei colori, o cromoterapia, è conosciuta sin dai tempi più antichi. Di cosa si tratta, quali sono i suoi vantaggi e il suo campo di applicazione? Al centro di tutto c’è il colore con tutta la sua importanza all’interno delle nostre vite. Anche se non ci pensiamo e
Ansia e stress, le cause e i rimedi più efficaci
Ansia e stress spesso vengono assimilati, ma fanno parte di due realtà leggermente diverse. Infatti, l’ansia si può vedere anche come conseguenza dello stress, ma non in tutti i casi di stress si può verificare un attacco di ansia. Per questo motivo è necessario affrontare il tema dell’ansia e dello
Asma: cosa la provoca, sintomi e cura
L’asma è una malattia infiammatoria cronica che interessa le vie aeree e che si caratterizza per un’ostruzione dell’albero bronchiale. Cosa accade, quali sono i sintomi e, soprattutto, qual è la cura? Conoscere questi dettagli aiuta a definire la patologia in questione e a cercare di risolvere il problema. L’asma è
L’olio: un bene prezioso per la nostra salute e la nostra cucina
L’Italia è famosa per la produzione di olio extravergine di oliva di altissima qualità. Una peculiarità che tutto il mondo ci invidia e che ci rende famosi. Ma l’olio EVO non è solo buonissimo da gustare, ma è anche un valido alleato della nostra salute. Quali sono i principi nutritivi